| 高考：海南专家名师支招考生注意事项 |
发布日期：[11-06-05 09:02:24] 作者：海口晚报陈新卫 来源:编辑（吴乾杰）推荐
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就要高考了，经过长时间的准备，考生们即将为高中生涯划上圆满的句号。在高考前后，考生需注意哪些事项，如何应对各类突发事件？海口晚报为此采访了省、市重点高中一线名师和心理学专家，为考生和家长在考前、考中、考后支招，共同迎接这个特殊而又重要的日子。
考前策略：暂时失眠不用怕
复习备考不贪全
海南侨中高三年级组长邢谷布老师认为，高考前一天的复习和三天考试期间的备考绝不能贪大求全，而要有所侧重，重点回顾老师反复强调的重点内容，以及自己最薄弱和在平时考试中经常犯错的章节，另外可以通过积极的自我暗示，如“我已经准备好了，高考我有信心考好”等增强自己的考试信心。
保持自信很重要
省中小学心理健康协会常务副会长、国家二级心理咨询师张开基提醒，如果考生在考前还特别焦虑不安，证明其对高考信心不足，此时，家长应主动陪伴孩子聊天沟通，告诉孩子“高考并不是成才的惟一道路，不要过多去考虑结果如何，只要在考试过程中尽力就好。”事实证明，只有让考生在充分自信的状态下赴考，才能正常甚至超水平发挥出自己的潜能，甚至取得意想不到的成绩。
熟悉考场重细节
海南中学的云建海教导建议，考生在考前一天要提前到考点熟悉考场情况，避免因为考试环境的陌生引起心理波动和注意力分散。另外，考试期间，考生要提前把服装、考试工具、准考证、身份证和瓶装饮用水准备好。建议最好用一个透明的塑料袋装好所有考试工具和证件，多备几支黑色墨水笔和2B铅笔，带上手表以便科学分配考试时间。
考前失眠不紧张
部分考生在考前或考试期间往往因心理紧张无法正常睡眠，张开基认为，即使失眠考生也不必太紧张，更不要擅自服用安眠药，考生即使睡眠不好，也完全有精力和体力完成高考。张开基强调，考生不要因为明天要考试过早地提前上床休息，这样容易打乱自己的生物钟，还容易产生焦虑情绪，影响睡眠质量。因此，考生平时什么时间休息，考前和考中就什么时间睡觉，不要刻意去改变睡眠时间，反而容易适得其反。
考中攻略：答完试题记涂卡
谨防试卷漏缺：针对往年有考生漏填答题卡的现象，市高招办建议，考生在拿到试卷后，不要急于阅读试题或答题，而是要仔细检查试卷是否有漏页、漏印、破损、字迹不清等问题，有问题的要立即向监考员报告，请求更换试卷。接下来考生要按照监考员的指示，在指定位置规范填写姓名、准考证号、座位号等栏目，然后利用开考信号发出前的空余时间快速浏览试题，绝对不能在这个时候答题，否则，属违规“抢答”，将被扣分。
答题要素须谨记：云建海建议，考生在考试过程中要谨记6种答题要素：（1）第一卷已选定的答案要及时涂到答题卡上；（2）先易后难，注意掌握时间；（3）不要提前交卷，若有剩余时间用于复查答题；（4）细心审题，遇难心不慌，逢易心不粗，千万不要漏答题；（5）不要老为前一科考试的某些失误自责，或自生一些无端的猜疑增加自己的心理负担；（6）沉着镇定，从容应考，力排恐惧心理和其他杂念。
提高准确最关键：邢谷布老师建议，考生在答题时可按照个人的答题习惯先易后难，重点要提高基础题的准确率，这样不仅能把握住有效分数，而且能增强答题信心去攻克后面的难题。考生需注意的是，答题时要注意稳扎稳打，对绝对有把握的题目要确保拿满分；对有一定难度的题目要争取拿高分；对把握不大的题目可暂时跳过，说不定解完其他题后，有可能受到启发找到解答难题的途径。
模棱两可信直觉：高考题目以选择题、判断题和问答题居多，部分考生对一些 | |
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